食谱:蔬菜肉卷

(食谱、图:Mr. Peter Cooking Show)

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材料:

肉末/400g
鲜虾(去壳去肠,剁碎)/100g
蒜末/35g
鸡蛋/2个
玉米淀粉/40g
胡萝卜(刨丝)/200g
沙葛(刨丝,挤干水分)/270g
芹菜(切细)/50g
软腐竹皮/1包
油/适量

调味料:

蚝油/25g
生抽/5g
麻油/5g
胡椒粉/3g
五香粉/5g
盐/3g

做法:

1.  准备一个大碗,放入肉末、虾肉和蒜末。
2.  加入调味料,打入鸡蛋,加入玉米淀粉,顺同一方向搅拌至肉馅起胶、有黏性。
3.  加入胡萝卜、沙葛和芹菜,轻轻拌匀(不要过度搅压)。
4.  腐竹皮用湿布抹干净,剪成合适大小,放入适量内馅,卷紧成长条状。在收口处抹一点蛋液或清水以帮助封口。
5.  热油于锅,以中小火(160–170°C)将肉卷慢炸至定型、外皮微黄。
6.  捞起肉卷,沥油,将油温升高至180°C,回锅复炸40 秒,至金黄酥脆。捞出。沥油侯,即可享用。

*肉卷可提前包好冷藏,吃前现炸即可。
 

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