新手妈妈林慧玲主持的《幸福玲距离》第2季今晚（2日）播出第3集，邀来由DJ转当电视新闻主播的林佩芬做客。有将近10年当妈经验的林佩芬，带着林慧玲透过制作故事音乐盒、体验游戏治疗、光顾古董店回溯童年记忆，来一趟妈咪的自我疗愈之旅。

对林佩芬而言，照顾好孩子之余，也要好好照顾自己。

林佩芬2015年生下大儿子Luke，2020年迎来小儿子Jude。生大儿子时，林佩芬拿了6个月的延长产假。生完小儿子后，她曾返回工作岗位一阵子，后来又拿了1年的长假，体验当全职妈妈的生活。她坦率表示：“后来，发现不行，还是需要工作来平衡！”

“双林”喂母乳至崩溃！

林佩芬坦承，照顾大儿子的初期经常会哭。“我喂母乳非常不顺利，大儿子第1个星期的体重下降幅度太大，我当时非常慌，非常伤心，心想是不是因为我坚持要喂母乳，结果害了他，造成生命危险？”

“不喂母乳，就不是好妈妈”，林佩芬懊悔自己当时的执念。“现在回想，我觉得当时不应该那么坚持，因为不只是自己不快乐，也影响了宝宝。他的饱足感，他的生命，才是最重要的。”

林慧玲对于喂母乳的艰辛也深有感触。“我的宝宝一直哭个不停，到最后我只好放弃，让老公去买配方奶粉，我们需要睡眠。”

流产的痛永远都在……
 

实际上，林佩芬在生小儿子之前，曾经历一次流产。“我一直很想生第2胎，努力了将近4年，终于有了喜讯，胎儿有了心跳，却在11周时掉了。”

重提悲伤往事，林佩芬忍不住哽咽。“那个悲，永远会在，现在回想起来，还是会记得当时的心情、不舒服、绝望。”说到伤心处，林佩芬难忍泪水，在镜头前泪崩。

她当年在事发1年之后，才在社交媒体公开经历，期间不断搜寻和自己有相同经历的故事分享，从中得到安慰、共鸣、扶持，渐渐从伤痛中恢复。

虽然当了妈妈将近10年，林佩芬现在仍有“独处的愧疚感”。妈咪需要me time，但她独处时，仍会想起孩子，心想如果现在和孩子在一起，母子会做些什么，不自禁地开始内疚。

林佩芬于是接触并学习心理治疗，目前仍在实习，期望有一日能成为合格治疗师。

她强调：“不把自己过去的不快乐和创伤，传给下一代。”唯有自己心灵健康，才能给孩子健康且安全的成长环境。

林佩芬的心理治疗师Marina也是一名专业游戏治疗师兼讲师，在节目中分享更多心灵健康贴士。点击观看完整节目。