“朋友”之可贵在于互相成就，但为什么有些人却总会让你感觉越交越累？

心理学家为你列出8种朋友类型，在新的一年里，你或许可以考虑不需要再跟这些人维持联系了。

对你只有批评

朋友的支持和鼓励，是人生中最悦耳的声音。但如果他们口中吐出的话语，却总是让你感到不适或不安，该怎么办呢？这类对你永远只有弹没有赞的朋友，本身释放的就是一种负能量。他们最擅长挑出你的缺点和不足，甚至在鸡蛋里也可以挑出骨头来，却将种种负评伪装成“善意的建议”或“都是为你好”，只有让你感觉到自己竟是如此不堪与渺小。

心理研究表明，这种持续的负面情绪可能对我们的自尊和心理健康造成不良影响，甚至可能引发焦虑、抑郁，甚至引发“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome，即怀疑自己的能力）。

只要求你付出

友情，本就应该是一条双行道，双方都需要投入时间、精力和关心。然而，并不是所有的朋友都会跟你遵守这个原则。

如果对方总是迫不及待地跟你分享他的生活、问题和成就，而你的角色则一直是陪伴与聆听，无论他是处于顺境或逆境，你在他的生命里都从不缺席。但，当轮到你想分享时，对方却经常表现出一副心不在焉的样子，甚至直言他对你的问题毫无兴趣，这种由你单方面付出精力在维系，却永远得不到回报的“友情”，失去了，你其实也没有任何损失。

喜欢扮演受害者

每个人都会有脆弱和无助的时刻，也正是在这些时候，我们最需要朋友的支持。

有一种人，就叫他“永远的受害者”吧。他们从不为自己的行为承担责任，总是将不幸归咎于他人或外界环境。“Misery loves company”（痛苦需要伴侣），这句源自17世纪英国剧作家John Fletcher的名言，在21世纪的今天依然适用。

这种朋友会以源源不断的负面情绪，让你的精神疲惫。他们用自己无休止的悲惨故事去耗尽你的精力，继而影响你的心情。

心理学家指出，与长期抱怨或自怨自艾的人相处，可能会削弱大脑解决问题的能力，并影响你以积极的眼光看待事物。虽然同理心在友谊中至关重要，但也要保护自己的心理空间，避免被那些沉溺于自怨自艾的人影响。激励和推动个人成长的方式。然而，当这种竞争变成

是非精转世

偶尔听一些茶余饭后的小道消息乃……人之常情，也无伤大雅，但绝不能沉迷于那些极具破坏性的八卦！

八卦传播者是那种无法抗拒要散布谣言或泄露他人隐私的人。跟这种人交上朋友，就是一种纵容。

心理学家提醒，这种友谊势必会带来不良影响。试想，今天他们可以在你面前议论别人，他日也很必然会在别人面前谈论你。此外，经常参与八卦会让人形成负面思维模式，营造出不健康的生活环境。而这种环境更倾向于“评判”和“负面情绪”，而非朋友之间的“理解”与“支持”。值得吗？

只在顺境中存在

真正的朋友并不是在你欢乐、得意时锦上添花，而是在你处于困境时，展现出真挚的支持。正是在这些艰难时刻，最能看透人心。

那些只会出现在你的顺境中的朋友，会跟你约吃饭、逛街、出国旅游、共度美好时光，但一旦你的生活变得艰难，愁云笼罩，他们便会在第一时间消失得无影无踪，让你在最需要帮助的时候，感到被抛弃和背叛。

心理学家指出，这种经历可能导致的问题，是让你此后产生不敢向新朋友敞开心扉的恐惧！

把你当竞争对手

朋友之间存在着友谊竞争是正常的，它可以形成一种很好的激励和推动个人成长的方式。然而，当这种竞争变成持续不断的较劲时，就可能会毒害你们之间的友情。

有一种朋友，总是喜欢在有意无意之间，将你们的相处模式转化为一种竞争局面。无论是学习还是工作，他必然要抢在你的前面。

心理学家指出，这种持续的比较，可能导致不足感和怨恨的情绪。它创造了令人窒息的竞争氛围，让友爱荡然无存。

如果你发现自己跟对方的友情更像是一场比赛，那也许是时候重新评估它的价值了。

情感的吸血鬼

友情是互相分享和彼此关心，但当一个朋友对你只会不断索取，最终让你感到情感上被掏空，这就是典型的“情感吸血鬼”了！

这种类型的朋友总是处于危机之中，天大地大，他们的问题比任何人的都要大，时刻需要你的情感支持。反过来，他们却很少会给予你同样的支持。

心理研究表明，这种单向的情感付出会导致情感的疲惫，甚至产生怨恨的情绪。当你不断支撑别人而没有得到任何回报时，这是非常耗费精力的。如果一个朋友始终只懂得索取而吝于付出，也许你该重新评估这段友情了。

不可靠的本性

可靠性，是坚固友情的基础。在你需要时能有朋友可依靠，是非常重要的。而残酷的现实却告诉你，有很多的“朋友”往往无法满足你的期望。

这种类型的朋友非常不可预测——他们可能某天会在你身边，而下一个瞬间却消失无踪。他们可以临时取消计划、忘记重要的日期、信口承诺却没履行。
心理学家强调，这种“不稳定”的朋友会让你感到不安和不被重视。

记住，一个总是让你失望的朋友，代表他根本不尊重你，也没有像你那样重视你们之前的友情。不要再浪费时间，也浪费你的情感在这些人身上了！