照着镜子时，你是不是老是觉得自己哪里不对劲，拍照总要挑角度才好看？明明少吃多动，可是怎么看还是肿，看起来就像胖了3kg？这究竟是怎么回事呢？
想要变美、变精致没有想象中困难，关键大多时候来源于我们的日常生活习惯！以下9个变丑坏习惯，赶快改正才不会让颜值崩坏。
低头玩手机
（图：互联网）
现代人每天手机不离身，时常低头玩手机。脸部的肌肉大部分都连接着颈椎，长时间当低头族，脸部肌肉就会一并向前下垂，导致双下巴、颈纹、颈后凸起的“富贵包”问题越来越明显！
滑手机时要注意姿势，尽量平视不要低头，维持头、颈椎和脊椎保持在同一直线上。记得每天定时舒缓筋骨，不要一直维持低头姿势。
吃饱就坐着
（图：互联网）
每次一吃饱就会犯困，许多人在餐后总喜欢赖在沙发上，能坐着就不站，能躺着就不坐。吃完饭立刻坐下或躺下的话，脂肪必定会堆积在下半身，大肚腩、水桶腰、肉大腿统统找上门！
坚持每天至少在饭后站立10分钟，或散散步半小时，帮助促进代谢，同时避免腹部脂肪堆积，几个星期后你会明显发现小肚子平坦很多哟！
久坐
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上班族常常久坐，在家办公更是变本加厉，除了吃饭、洗澡、上厕所，其他时间都在坐着，加上不当饮食习惯，导致下半身循环变慢，很容易有下半身肥胖问题，到时要瘦下来就很难。
即便因为工作而需要长时间久坐在电脑桌前，偶尔也要适时走一走。
跷二郎腿
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想要瘦腿、养成女团腿的女生，千万记得要改掉跷二郎腿的坏习惯！长时间坐姿不良跷二郎腿，容易间接导致脊椎侧弯、高低肩、长短腿、骨盆侧倾，还会容易造成腿部浮肿和静脉曲张问题，以及形成O型腿。这样一来整个人体态看起来特别松垮没气质，穿什么衣服都撑不起。
不喝水
（图：互联网）
不喝水不只会导致皮肤干燥，新陈代谢和排毒能力也会变差；肌肤粗糙毛孔粗大、色斑、暗黄，口臭问题、宿便堆积、变胖等，都会随之找上门！记得一定要每天喝足量的水（1.5Litre左右），如果习惯性忘记喝水，不妨给自己设定喝水闹钟作为提醒。
睡前喝水、吃东西
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很多人因熬夜晚睡，养成吃宵夜的坏习惯，要知道累积下来不只会变胖，还会增加肠胃负担。另外，盐分摄入过多，会导致身体更容易失去水分，从而产生浮肿现象。如果不想隔天脸部浮肿，宵夜能免则免，睡前水分也要适量摄取才对。
喝水固然重要，但睡前1到2小时，多喝水不但不会帮助变美变健康，反而会有身体和脸部水肿问题、水肿型眼袋也容易找上门。
不吃早餐
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不吃早餐不仅不会变瘦，反而还会胖！早餐是开启一整天满满元气的最基础，不吃的话容易精神不好，而且早餐不吃等同打乱了日常饮食规律，午餐容易因为太饿一不小心吃太多、摄入过多热量而不自知。
单侧咀嚼食物
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咀嚼也有大学问，若总是习惯用同一边来咬东西，容易造成一侧咬肌过于发达，导致脸型不对称形成大小脸。记得左右都要咀嚼，才不怕有脸部死角，拍照还得挑角度。
毛巾用力搓头发
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一般使用的毛巾或浴巾表面都比较粗糙，反复搓头发虽能吸干水分，但同时强烈的摩擦也会损害毛鳞片，头发会变得越来越毛躁不顺滑。
