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食谱：南瓜山药小米粥 Food 食谱大全 发布: 16/10/2024 14:44 更新: 16/10/2024 14:44 （图：互联网） 新功能! 听新闻，按这里! 我要听，按这里! 知道了 听新闻 我要听 正在听 暂停 分钟 此音频由AI生成 UH-OH! 难免有故障。请稍后再试。 字号 极小 小 中 大 特大 收藏 收藏 分享 8world Email 8world Whatsapp 8world Facebook 8world Telegram 8world Wechat 8world Twitter 8world Weibo 材料：南瓜/50g山药/50g小米/20g红枣/5颗清水/适量枸杞/少许做法：1. 南瓜和山药去皮切成小块，备用。2. 预先将小米用清水浸泡30分钟。3. 将所有材料放入锅中，加入适量的清水（喜欢粥稠一点的可以少加点水，喜欢稀一些的则多加一点水）。4. 将锅盖盖好，开大火煮沸，然后转小火慢炖20分钟至南瓜和山药充分软烂、小米呈浓稠的米粥状态。5. 关火后加入枸杞，再焖煮几分钟，即可食用。 看更多 食谱：莲藕拌荷兰豆 Food 食谱大全 15/10/2024 18:29 食谱：莲藕拌荷兰豆 食谱：黄瓜木薯条 Food 食谱大全 10/10/2024 19:11 食谱：黄瓜木薯条 食谱：豆腐虾丸减脂汤 Food 食谱大全 07/10/2024 17:28 食谱：豆腐虾丸减脂汤 食谱：牛奶酥条 Food 食谱大全 01/10/2024 16:57 食谱：牛奶酥条 食谱：葱香小酥肉 Food 食谱大全 30/09/2024 15:56 食谱：葱香小酥肉 食谱：西瓜冰柠茶 Food 食谱大全 27/09/2024 16:24 食谱：西瓜冰柠茶 食谱：糖醋樱桃肉 Food 食谱大全 26/09/2024 13:16 食谱：糖醋樱桃肉 食谱：椒盐鸡翅 Food 食谱大全 25/09/2024 10:06 食谱：椒盐鸡翅 相关标签 食谱大全 食谱 蔬菜 南瓜 中药材 山药 小米 米粥 药膳 食疗 养生 保健
