来到任何一个游泳池，都要先留意泳池水是不是清澈透明？能否清晰看到池底？如果水质浑浊或飘有有异味，最好还是另觅畅游之地。
在享受游泳乐趣的同时，记得做好一些简单的防护措施，可以大大降低潜在的健康风险。
微生物感染：虽然泳池水会定期消毒，但仍有可能存在各种细菌、病毒和寄生虫，比如大肠杆菌、隐孢子虫（Cryptosporidium）和贾第鞭毛虫（Giardia）。这些微生物可能引起腹泻、肠胃炎、呼吸道疾病、皮疹或眼部感染。其中，隐孢子虫对氯的耐受性很强，是泳池中最常见的致病微生物之一。
化学物质刺激：泳池中最常见的消毒剂是氯。当氯与人体分泌物（如汗液、尿液、皮屑、护肤品等）结合时，会产生一系列副产物，统称氯胺（chloramines）。氯胺是导致泳池里那股刺鼻气味的主要原因，它不仅会刺激眼睛和呼吸道，还可能加重或诱发哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。
皮肤和头发问题：长期接触经过消毒的泳池水可能会导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发皮炎。对于头发来说，氯会使其变得干燥、脆弱，染发的人更要注意，因为氯会加速发色褪去。
（图：freepik）
个人卫生要做好
游泳前淋浴，先冲洗干净身体，可以有效减少带入泳池的汗液、皮屑和护肤品，从而减少氯胺的产生。游泳后彻底冲洗，用肥皂或沐浴露彻底清洗身体和头发，将泳池水中的氯、氯胺和可能的微生物冲洗干净。
泳帽可以保护头发，减少其与氯的直接接触；泳镜则能有效保护眼睛，防止其受到化学物质的刺激和感染。
为了保护自己，也为了避免将病菌传染给他人，身体不适时千万不要下水游泳，尤其是腹泻、皮疹或开放性伤口。对于容易得中耳炎的人，佩戴耳塞可以防止耳朵进水。
