标榜可“减轻眼睛疲劳” 防蓝光眼镜是否白戴了?

(图:Pexels)

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市场上有所谓的“防蓝光镜片”,据说可有效减低眼睛损害。但一项最新研究显示,防蓝光镜片可能无法减轻荧幕造成的眼睛疲劳,对改善睡眠也没有太大作用。

(图:Pexels)

蓝光哪里来?

光线分为“可见光”和“不可见光”,而蓝光是可见光的一种,当中阳光更是蓝光的主要来源。电脑、电视、智能手机等荧幕也会发出大量蓝光,只是对比太阳而言,属于一小部分。

蓝光通常被定义为范围介于380至500 nm的可见光。医学期刊“Cochrane Database of Systematic Reviews”日前刊登一篇相关研究,指出防蓝光镜片可能无法缓解荧幕所造成的眼睛疲劳,保护视网膜或改善睡眠等功效也并非绝对。研究表示,防蓝光镜片在短时间内没有比正常眼镜有更大优势,并且无法得出长期使用防蓝光镜片,对视网膜健康有任何潜在影响。
 

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