原来孙俪也和蔡依林一样，9.30pm就要上床睡觉。就是这样将自律融入日常，不仅让她拥有好气色与健康体态，还能兼顾事业与家庭。
最重要的是，娘娘的养生之道并非遥不可及，你也能轻易做到！
（图：艺人微博）
规律作息：孙俪过去也曾是个熬夜族，但后来明白到规律作息才是真正的保养秘诀。当身体状况稳定，整个人也随之变得更加轻盈、自在。现在，早睡早起是她的养生基石。她坚持晚上9.30pm前入睡，清晨5.30am半起床，确保充足的8小时睡眠。
暖身饮品：迎接新的一天，孙俪会来一杯自煮的红糖姜茶。这个简单的习惯，不仅能有效暖身、促进新陈代谢，还有助增强免疫力。
清淡饮食：孙俪的饮食注重清淡与自然，她会根据季节变化来调整饮食内容，例如在秋冬季节，她会多摄取如水梨、银耳、山药、莲子和百合等食材，这些都有助于润肺养肤。
多元运动：运动是孙俪生活中不可或缺的一部分，她热爱慢跑、跳绳、瑜珈和皮拉提斯。即使在家，她也会透过拉筋伸展来维持身体的柔韧性，偶尔练习太极拳，不仅能雕塑身材线条，更能有效提升身体的肌耐力。
定时茹素：孙俪在每月的初一十五一定茹素，让肠胃有休息的机会。这项持续了20多年的习惯，是她对身体的另一种呵护。
家人为先：孙俪善于在工作与生活之间取得平衡。她晚上8pm后便不再处理工作，将宝贵的时间留给家人。她采取一年只接一部戏的策略，将大部分时间用于陪伴亲人，享受种菜、写字等乐趣，过着充实而自在的日子。
