口腔溃疡，即俗称的“嘴巴破洞”，虽然是日常生活中常见的小毛病，但也可能隐藏着更严重的健康问题。
溃疡的成因不一而足，除了免疫系统异常、压力大外，营养缺乏也是一个主要因素。
而当口腔出现溃疡时，选错食物还可能加剧疼痛，甚至延迟愈合。尤其是这2种水果，一定要暂别！
（图：Pexels）
奇异果和凤梨含有丰富的维生素C，有助于强化免疫系统，因此在口腔溃疡时，有人会选择多吃这类水果来补充营养。
但口腔科专家提醒，奇异果和凤梨所富含的酵素，反而可能刺激口腔黏膜，使得伤口更难愈合。
奇异果中的酵素，会让溃疡的黏膜破损情况加重；凤梨酵素则可能进一步刺激敏感的口腔组织，导致疼痛感加剧。
（图：Pexels）
温馨提示：
大多数的口腔溃疡其实无需过度担心，但如果口腔溃疡若频繁出现或长期不愈，可能是身体其他健康问题的表现，例如肠漏症。肠漏症是指肠道壁的屏障功能受损，使得食物中的部分未完全消化的残留物进入血液，导致免疫系统反应过度，进而出现炎症等问题。肠漏症常见症状有消化不良、疲劳、皮肤敏感等，应尽早就医，进行详细检查。
维生素C对于促进伤口愈合和增强免疫力非常重要，但在口腔溃疡期间，应选择低刺激性的维生C食物来摄取，如橙、番茄或菠菜。此外，也可透过均衡饮食和补充多种蔬果，来维持足够的维生素C摄取量，减少溃疡复发的几率。
