把50岁藏起来 舒淇青春不老从“168断食法”开始

(图:艺人社交媒体)

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没有人会将舒淇和她的实际年龄(50岁)多做联想。舒淇的性感美貌,几乎是数十年来如一日。

素颜的舒淇,除了脸上可以看到一些可爱的小雀斑之外,几乎可说是零瑕疵。

她的5大冻龄保养重点,从“168断食法”开始!

(图:艺人社交媒体)

严守“168断食法”

在维持身材方面,舒淇可谓做足了后天的努力。她多年来都遵守着“晚上6pm以后不吃东西”的大原则,也就是现在最夯的“168断食法”。她将每日进食时间限制在4至8小时,空腹时间16至20小时。即便拍戏到凌晨,看到别人点宵夜,她也能全然无动于衷。舒淇承认,自己每周还是会有两餐放纵的时刻,吃了东西后再靠加倍运动消耗热量和罪恶感。

(图:艺人社交媒体)

固定运动

固定的运动习惯,也是舒淇长年维持好身材的秘诀。她一周至少会有4、5天跑步1小时、拉筋30分钟,其他如可以快速燃脂的打羽球,或是雕塑体态的pilates等,也都是舒淇的最爱。

不带妆睡觉

即便拍戏收工再晚、再累,舒淇也不会带妆睡觉。属于敏感肌的她肌肤时常饱受过敏困扰,因此闲暇之余她一定会让肌肤有充分的休息、呼吸时间,尽量少化妆上镜。尽管过去有网友表示她素颜略显老态,她也很大方地接纳,还鼓励姐姐妹妹们要学习爱上“不完美的自己”。

图:艺人社交媒体)

注重防晒

谁都知道紫外线对皮肤的伤害特别大,舒淇从年轻开始就养成防晒的好习惯。她平时在阳光特别大的中午尽量不外出,而是等到傍晚、晚上才出门行动,将紫外线和蓝光对肌肤的伤害减到最低!

勤敷面膜

舒淇晚上睡前会敷面膜,早起化妆前会再敷一次,就算冯德伦在家她也不会将敷脸的是搁下。日久见功,舒淇的肌肤看上去总是如此细腻且有光泽。不过,她也不忘提醒大家自己是因为拍戏待妆时间很长、肌肤很干燥,才需要靠一天敷2次面膜急救补水。她也知道过度敷面膜反而会让肌肤更敏感,要衡量皮肤状况,适度即可,按照需求去敷面膜才会有效果。

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