综口味娱乐

生活的对象会随着时间愈积愈多，“关系”又何尝不是呢？ 认识的人似乎随着时间指数增多，但当中又有谁是真的值得留下？ 滑着手机上的社群页面，追踪/按赞，网络世界里增量的关系若让人感到混乱，该如何整理？ 本期邀请到知名 YouTube 频道《综口味娱乐》的丹妮婊姐、小赖与纪斯豪，从自身经验与网友回馈来剖析各种关系中会遇到的问题，模糊不清的感情、不被承接的困境，用最直接的言语教你如何断开一段段令人痴迷又受伤的关系。

丹妮婊姐
YouTuber、主持人、作家。 美妆部落客起家，以独特的幽默辛辣风格在网络世界站稳脚步，经营个人频道与《综口味娱乐》，出版了三本心理励志书籍，自称渣男大学校长，靠着自学建立起情感守则。

小赖
《综口味娱乐》成员、娱乐百分百主持人，也是男子团体五坚情成员。 唱跳俱佳，以鲜明特色与一针见血的犀利口条活跃于台湾综艺圈，曾发行个人专辑《UNLOCK》。

纪斯豪
YouTuber，频道《综口味娱乐》成员，同时经营个人频道，分享生活日常、旅游见闻与美食资讯。 因帅气外型与温柔个性，在团队里是类似吉祥物的可爱角色。

日 = 小日子 / 姐 = 丹妮婊姐 / 赖 = 小赖 / 纪 = 纪斯豪

日：过去对于情感关系的态度现在有什么变化吗？

赖：我觉得最大差别是心灵状态的时间差，年轻时谈感情很享受暧昧跟热恋，时间可以拉很长，年过三十之后就希望越短越好，以前暧昧都可以半年到八个月，不会担心浪费时间，但现在有办法暧昧八个月吗（看大家）？

姐：可能最多就抓 1Q（季）而已。

纪：我有点不一样，以前会对婚姻和爱情有幻想跟期待，因为蓝图很遥远，所以很梦幻。 三字头之后好像离人生的未来是很靠近的，反而更会花时间评估。

姐：我们好像有讨论过，以前我跟小赖都很喜欢像“问号”的关系，充满好奇，但后来发现问号真的不能长久，不能当饭只能当甜点，所以后来过多问号的人就再也吸引不了我了（纪：我也是！ ）。

赖：但我还是觉得问号很 ok 耶（笑），我曾经有听进建议，试过去找“句号”，更稳定的人，也不是说我不爱稳定，但我的世界还是需要心动感，我容易被有点浮动的人触动，他的行为模式、他的思考、他的工作要是有趣的，句号真的都偏中规中矩，不太会有岔路出现。

纪：但我喜欢规划东西，对方是句号的话，我们就可以一起慢慢着色。

赖：我们的差别在于他的画册是已知的二十页，但我是未知，可能三页就没了，也或许有一百页，知道有几页就很无聊，而且句号的人生活不太会有变动，就必须要去配合他，但问号是要彼此互融才有办法走下去，比较多探险性吧。

日：那面对友情有些什么样的改变

赖：学生时期就是想当风云人物，汲汲营营在扩散朋友圈，但好像是 28 岁开始，意识到扩散是必须维持跟经营的，当扩散到一个程度，时间有限但需要经营的东西太多，就压迫到了现实生活（姐：难怪你都不睡觉），有段时间我就算累到不行，也会跟朋友去打麻将、唱歌、喝酒，担心如果这次不去，之后可能就不约我了，现在我会觉得如果因此不跟我来往，那也没关系， 年纪越大朋友越精实越好，真的会陪你走到最后的人就只有那几个。

纪：我以前是人人好、比较压抑的类型，也是大概 27、28 岁开始，发现有些朋友连我的喜好都不知道，因为以前老是会配合他们，没有展现真实的样子，后来才开始学习在朋友面前做自己，因为他们了解、理解你，这样的关系得到的好的感受会更多。

赖：人生总得遇到比较大的困难才会有转变，有阵子我因为工作关系，遇到需要上法院的事情，可能因为身在演艺圈吧，有些朋友会因为工作或舆论而疏远你，看到这个落差，让我重新思考什么是朋友，朋友应该是不管对错都愿意在身边陪伴，姑且不管他们懂不懂你的兴趣喜好，只要他在，那就是朋友，而且朋友的存在应该是不会感到任何压力的，如果有感到不舒服， 我会直接断舍离，千万不要有失去他会很痛苦的想法。

姐：我对你的底线是，如果要我半夜跟你去弃尸，我可能没办法。

赖：我也不会做这种事！ 我只是举个例，假设今天婊姐被男朋友殴打，然后你真的做这件事，我会陪你去弃尸。

姐：天哪，好感人喔！ （纪：我们都会啊）我对朋友其实一直都蛮不执着的，但也发生过让我彻底看清一些友谊的事，那时候我还在纠结要不要专职做网红，有个女生朋友就非常不看好我，觉得我会穷到爆炸，殊不知现在非常有钱（大笑）。 大概过了一年，有次同学聚会，她就在所有人面前追问我：欸当网红应该很好赚吧？ 一个月赚多少钱啊？ 让我认清有些朋友真的不用再交了，之后自然就会一群一群淘汰。

日：曾在关系中迷失吗？ 又是如何意识到要好好整理与告别一段关系？

赖：我的感情世界就是一场迷宫啊，但我是 enjoy 的哦，只是可能过程是忧喜参半，因为我选的是问号嘛，可能负面回馈稍微多一些，可是问号带给我的喜悦可能是忧的两倍。 （纪：你都是顺吃甘蔗，从甜到苦）但如果一开始真的好甜，最后苦我其实ok喔，我相信一定有人懂我这个点。

我对关系的容忍度宽阔无比，唯独无法接受欺骗，假如诚实告知劈腿，我可能可以原谅一次，但如果被我抓到就是免谈，欺骗是击破我防线的第一关，一破就全部崩溃，但我蛮会看人的，我可以确定这个人给我的快乐会大于悲伤，其他的我看不懂（泪）。

姐：其他全错！ 错得一蹋糊涂！ 他就是专门治愈别人的人。

纪：以前我也跟小赖一样，喜欢在问号乐园玩耍，觉得分开一定是劈腿、爱上别人或者是不爱了，但我在一段感情中学习到，真的有种原因叫做“我们不适合”，这个不适合，可能是各自都在牺牲自己，最终导致整段关系结束，第一次经历这种没有外力介入的分手，我很震惊，了解到关系的经营不能过度用力，其实你就算什么都不做，也是值得被爱的。

姐：我以前根本是渣男大学校长，后来痛定思痛看了很多两性专家的书跟影片，才知道以前恋爱全部都做错了，难怪每场都这么失败，后来试着用比较正确的方式去谈恋爱就有比较成功。 我最爱的一本书《让男人追着你跑》就在讲“自我轴心”，意思是说做任何事跟行动判断都要有自我意识和原则，举例来说，我跟朋友约好了见面，但暧昧对象难得休假突然约我的话，以前的我就会放鸟朋友，这是错的。

赖：蛤~人家难得休假耶！

姐：自我轴心！ 书里面说不能轻易被情绪勒索！ 如果小事情上轴心都偏向对方，男人就不会珍惜你，要为所有事情拟定好原则，并且 follow 这个原则。

日：关系中留或丢的衡量基准是什么？

赖：以友情来说，我觉得“比较”是不能出现在朋友之间的，只要我有感受到对方在比较，这个朋友我就会放弃，纵使他并非带有恶意，因为有比较心态的人，十年内是不会改过来的，我对于朋友的标准就是不感受到压力，并且没有任何利用心态。 我曾经跌倒过，当时的朋友鸟兽散，没有人接住我，倒在地板上才发现，原来有人是看到你周围的条件来跟你当朋友，所以我对于朋友的选择条件很严格，共同经历过挫折，然后一起成长到现在的朋友，如果需要我，我绝对会无条件帮忙，但至今只有两三个人达到，包含你们。

姐：我跟你差不多。

纪：对于朋友我有个判断标准，就是买土产的时候脑海中会出现的人，表示我去旅游都会想到他们，就算他们不在我身边。

赖：我完全不会耶，我只会想到情人或是暧昧对象。

姐：你就恋爱脑啊！

日：那爱情部分如何取舍和维系？

赖：爱情我没办法（缩），我在爱情里狼不起来，我是寄居蟹。

姐：小时候看到对象不ok的地方，会选择无视，好像只要喜欢，他讲什么都是双倍快乐，稀释掉那些不好的地方，这就是不行，现在不管是交往，还是认识中的人，如果有不符合我的价值观就是直接断开。 暧昧的时候最大忌就是消失，我会比照防弹少年团的忙碌程度来判定，到底多久之后他可以碰到手机，假设是演唱会当天，采排可能需要 3 小时，梳化再 2 小时，演唱会 3 小时，会后记者会 2 小时，不管如何 12 小时也要回讯息了，没回就是直接掰，没有任何藉口。

赖：那如果他说出车祸了呢？

姐：我就会赶去医院看他，如果真的手断掉，当然没事，手没断？ 那我们今天就断了！ 还有太早甜言蜜语也是要断，一下就讲到以后接送小孩，太早画蓝图的人，这些都是警讯，就是 out。

纪：我以前也是蓝图大师，会突然某刻觉得就是他了，然后开始为他创造一个理想形象，觉得自己即将拥有完美人生，认识到后来甚至关系交恶的时候，才发现这个人根本不是我想象中的那个人，意识到这件事之后，知道自己不能让爱情走得太快，要用心去感受这个人，不去预设心里的样子。

日：如何处理社群上有点尴尬的关系？

赖：早期我很在意，甚至还下载了一个可以看“取消 IG 追踪的 APP”，我真心建议大家不要去下载那个 APP，会忍不住三不五时就打开看一下，那一个月真的是发疯，幸好我已经过了很介意赞数的时期，社群的友谊就像浮云，会留的就是会留，现在如果知道谁又取消我的追踪，我会直接去问对方，如果不合，那我也取消没关系。

姐：我完全没差耶，社群对现实生活其实没什么影响，很多人很爱问我：那个男的为什么都马上就看我的限时动态？ 跟大家说，看限动就是不小心按到！ 就只是刚好通过你家而已，现代人好像很喜欢把限动放很大，其实真的只是路过。

赖：有些人甚至是有限动洁癖，就是不能忍受看到任何一个未读的限动。

日：有什么建议提供给社群小白兔们？

赖：就是去受伤、去沉迷，必须走过这一遭，才会知道原来不被社群控制是多么舒服的一件事，跟感情一样，不要怕跌倒，跌倒才知道伤口怎么复原，反正给建议你也不会听，唯有自己走到尽头，意识到现实生活被压迫就会醒来，社群媒体不会给人任何实质生活、人际交流的任何东西，相信我。 我觉得必须做到任何决定都是自己想过或是心里开心的，发文赞数只是其次，如果心态可以调整成这样，就比较不会纠结在赞数上，这东西都是比较来的。

纪：目前二十几岁的人，从小就活在社群时代，他们可能身边就有网红同学，要注意不要把按赞和追踪数当作人生的成就感，时代会一直改变，我们无法一直成为大家都喜欢的人，到那时发现自己怎么跟当初经营最好的时期有差别的时候，你会找不到自己，我是过来人。 要知道社群上面的每一个人都只是人设而已，不是代表一个人全部的样子，大家一定都是分享自己最好的一面，而不是无聊的生活，即使那才是真实人生。

赖：但还是要讲一下，那些关注度很高的人，他们都非常努力在过生活，并不是虚有其表，大家可以在意赞数，但不要忘记好好过自己的生活、好好分享生活，自然也会吸引别人看到你。 另外建议所有小白兔们，如果真的很在乎那几个取消追踪的人，就表示那是你这阵子最在意的人，我鼓励就直接去问，不要浪费时间在猜测上，猜测是社群媒体最恐怖的事，猜测世界无限大，猜个十年也不会有答案。

日：粉丝反馈中，人际关系前三名的困扰点通常是什么？

异口同声：一定是爱情啊！

纪：最常被问到的就是爱上错的人，那个人为什么不爱我？

姐：暧昧中如何突破？ 我们什么都做了，现在该怎么办？ 他不肯跟我交往，但为什么又跟我出去？

赖：大多是遇到关系卡关就会想问问题。

日：朋友或外人的建议真的能感悟当事者吗？

赖：我觉得可以耶。 人在迷途的时候，就会想寻求外人的力量，有次我家出比较大的状况，想诉苦但又不想把压力加到身边的人身上，那时候我走进一间没去过的水晶店，老师只说了：有压力就讲出来。 我就在那里大哭两小时，得到释放。

很多时候会想听最外围的人的想法，因为相互不熟识，反而最中立，我会放很大的参考价值。

姐：我身边有一大派人就是给A是正确的路，但他一定走B，后来我就想说那就给B，他反而会觉得：欸这样好吗？

纪：他们都知道 A 的存在，只是想钻漏洞。

日：到什么样的程度这些人才会醒悟？

赖：可能真的要上帝才会知道，但我觉得跟人生经验有关，想更早顿悟，就请发挥洪荒之力去经历各种事情，勇敢地去爱人，勇敢去做任何事情。 我非常鼓励大家去碰壁，因为随着时间，壁只会越来越厚，如果一下子就撞到超厚壁，真的会一蹶不振，慢慢训练撞小壁，等到头够硬了，再厚的壁我们都撞得碎。

姐：真的踢够多铁板有一天就会醒了，一踢再踢就表示还不够痛。

日：请传授跟烂人烂事断舍离最有效的方法

赖：就是去接受，因为烂人烂事一定是会影响到你的心情，或是阻碍正在进行的事情，所以最棒的方法就是去接受它，并且用一笑置之的态度去处理。 焦虑只会让情况恶化，人一旦焦虑，就会想花很多时间去修补，等修补好了，才发现身旁其他好的人事物已经离你好远。

人在遇到问题，很容易想象得很复杂，把困难巨大化，所以我现在遇到困难的心态就是：喔就这样啊。 越淡定，事情越容易迎刃而解。

纪：通常遇到烂人烂事，心情起伏会很大，导致做很多错误决定，这时一定要先远离这些事情带来的不安情绪，想办法转移注意力，情绪永远都会在，所以要允许它存在，再花时间让自己回到理性的状态去分析，多练习几次，就会很轻易地可以放下跟远离。

姐：提供两个方法，第一个方法是我从电影里得到的灵感，动作片里主角中枪的时候，常常没办法去医院，躲在一个小旅馆里，主角就会用钳子把子弹挖出来，是全剧最痛的画面，因为没有止痛药，可是他非得挖出来再包扎，才可能继续逃亡。 所以每次遇到烂人烂事，我都一定会想到这一幕，我现在一定得痛这一回才能跟他断开，不然我接下来复原之路会遥遥无期，子弹留在身体里，就是个毒瘤。

第二个方法是我觉得最有效的，就是要把自己过得非常忙碌，让每天打开行程表都觉得要吐了，怎么工作这么多，连私人行程也非常地满，忙碌就导致我脾气很差，根本没有时间跟烂人烂事再多扯一秒！

文：刘亚涵
图：Kris Kang

※ 本文经小日子提供授权本网站刊登，未经授权许可请勿转载。※