练习舍去不适合的物质与人际　才能真正看清与成长自己

袁艾菲

在我二十几岁的时候，一直觉得自己被淹没在社会期待的洪流之中，大家流行什么、喜欢什么，很容易影响我，那时在工作上也常常急于表现自己，焦急着在每个有镜头的时刻，展现出最好的样子，说得直接一些，就是太用力了。在那个年纪的我，常常感觉很烦躁、不安，可是不知道到底是缺少了什么。

到了三十岁出头，逐渐学会偶尔能从急流撑起自己，吸到几口气，等到了三十岁后段，我变得安稳，就像躺在游泳圈里，虽然有时有大浪会稍微呛到，但我终于能呼吸了，我不再随着大众的定义或期待随波逐流。一直到现在我才明白，我不是少了什么，而是要学会把不适合的东西舍离掉，无论是物质的、人际的、心灵的，才能真正看见跟明白内在的自我。

在我最感到烦躁的那个时期，原本是跟妈妈住在新北永和，当时还是男友的老鱼提出希望一起搬到山间，找到新北深坑的租屋之后，才发现搬家这件事要面对好多取舍，许多从过往一路累积的东西，到底该不该一起带到新家，面对着无数次的抉择，最终只带了少少几样必备的过去，意外觉察这样的生活，其实没有任何不便或牵挂。

那时曾让我最犹豫的是许多为了工作买得衣服，一整排的洋装，因为是花自己努力工作赚得钱买得，总是想着哪天会有场合再穿到吧，可是从来没有那些场合，最后决定与其放着积灰尘，不如把这些华服送给适合的人，看着它们在别人身上闪闪发亮，被穿去不同活动都很耀眼，这样的满足感让“失去”这件事变得无关紧要。

后来我自己顿悟一个道理是“舍一得一”，我要给出去一个东西，才能再有一个新的，之前我跟老鱼去日本玩，当时很想买一台二手相机，但跑了很多店家怎样都找不到喜欢的，后来在Instagram上看到学妹在找一台相机，刚刚好我就有，想想自己根本也很少用来拍摄，就直接送她，过了两天，就在某间店找到心心念念的机型，那瞬间真的有种感知，这是宇宙送我的礼物，从此我就与自己许下有舍才有得的约定。

过去我很常看新闻就莫名地被洗脑，感觉到这个世界是很匮乏的，比如疫情期间持续报道大家抢口罩、抢卫生纸，到后来抢快筛，那时我去购物，看着卫生纸串就会想，是不是也应该要多囤一些？这种时候我就会打给先生老鱼，老鱼会明确地告诉我，“家里已经有很多了，不用再买。”从我认识老鱼开始，他拥有的东西都很精简，当我不知道该不该买什么的时候，他就是我的断舍离导师，也是在跟他一起搬家的那次经验之后，我逐渐学会舍去不必要的，让自己的日常变得简单，像是私下我其实穿来穿去都是那几件，特定时刻就请造型师帮我打理，不再刻意治装。

有本深深打动我的书是日本著名整理师近藤麻理惠的先生写的《我要的新人生》，不仅仅是谈到对象的收纳，也讲到人际关系的精简，当觉得不舒服的时候，这段关系是否还要维持？要守护的应该是自己的内心。我与老鱼讨论过，他指出我对于过往的恋情常纠结于不快乐的地方，过往讲到那些感情，还是咬牙切齿地觉得谁谁真的很烂，如今把这些滞纳在心里的情绪放开，视为人生历练的累积，因为我已经在新的旅程了。

友情里曾会被“你这样很不朋友”、“朋友应该一直关心彼此”的关系束缚，认为自己要尽可能满足他人，因此我总是尽可能地参与社交活动，努力维持人际关系的热络，但在这几年调整过心态之后，也找到与人相处舒适的方式，不再强迫要很积极地做个怎样的人。