全球变暖加上厄尔尼诺现象，让全世界热得像个大烤箱。以前出国是为了追太阳，现在越来越多人出国是为了躲太阳，“避暑旅游”（Coolcation）也成为近年最夯的旅游趋势之一。如果你计划在7、8月找个20多度的地方透透气，以下9大避暑宝地值得列入清单。
亚洲天然冷气房：不必飞太远也能降温
日本和韩国人的私藏避暑地
适合人群：精致文青、户外骑行党
日本长野县（轻井泽、上高地、白马村）
（图：陈宝珠）
北海道在盛夏逐渐失守，但长野县的深山依然是日本人的避暑首选。轻井泽（Karuizawa）夏季均温18度至25度，是东京人的避暑后花园。海拔1,500m的上高地（Kamikochi）被誉为“神的故乡”，均温约16度至22度，沿着梓川散步格外惬意。
想体验更强的天然冷气，可以直接上立山黑部（Tateyama）。海拔超过2,400m，即使盛夏依然凉爽，部分地区甚至还能看到残雪，是日本少数夏天仍带着冬天气息的地方。
韩国江原道（平昌、雪岳山）
（图：Pexels）
韩国人夏天往哪逃？答案通常是江原道（Gangwon-do）。平昌（Pyeongchang）平均海拔超过700米，夏季均温约20度，明显比首尔舒服许多。
大关岭（Daegwallyeong）有大片牧场和风车景观，雪岳山（Seoraksan）则拥有丰富的森林与溪谷步道。白天登山健行，晚上回到山脚下的小镇吃顿韩式烤肉，就是最典型的江原道夏日行程。
中国避暑双王牌：高原与森林
适合人群：探险特种兵、山野爱好者、慢活系旅人
贵州六盘水与黔西南地区
（图：互联网）
六盘水是全国唯一被官方认证为“中国凉都”的城市。凭借高原地形优势，夏季平均气温约19.7度，7、8月最热的时候，气温也很少突破30度。这里不需要冷气，晚上甚至还得盖被睡觉。白天可以到海拔2,500m的乌蒙大草原看风车，或到峡谷瀑布走走，是不少游客近年热衷的避暑路线。
云南昆明与大理
（图：《去有风的地方》官方微博）
昆明一直有“春城”之称，夏季平均气温约22度。大理则有苍山和洱海共同调节气候，即使盛夏也相对舒服。这里也是近年最受欢迎的旅居城市之一，人气陆剧《去有风的地方》更让不少人把大理列入清单。可以到喜洲古镇闲逛，沿着洱海骑行，或找间靠山面海的民宿住上几天。不赶行程，不追景点，反而是大理最吸引人的地方。
吉林长白山
（图：互联网）
作为东北第一高峰，长白山拥有大片原始森林和东北地区最具代表性的自然景观。山脚下的二道白河镇气候舒服、节奏缓慢，被誉为“长白山下第一镇”，本身就值得住上几晚。除了天池、森林步道和火山地貌，这里即使到了7、8月，也没有多数城市那种闷热感。
南半球：当全世界热到融化，他们在过冬
适合人群：亲子总动员、雪景控、自驾玩家
澳大利亚（墨尔本、悉尼、塔斯马尼亚）
（图：互联网）
带娃出行，澳大利亚在整体配套上比较省心。悉尼和墨尔本市区冬天不常下雪，但开车2至3小时就能到周边的滑雪场。如果想避开游客，可以去被誉为“世界尽头”的塔斯马尼亚（Tasmania）。这里7、8月白天气温在5度至12度之间，人潮远少于大城市，适合找个沿海小镇住上几天。
新西兰（皇后镇瓦纳卡、蒂卡波湖）
（图：Pexels）
如果想体验更纯粹的冬日公路旅行，可以去新西兰南岛租辆露营车自驾。7、8月份的皇后镇（Queenstown）、瓦纳卡（Wanaka）和蒂卡波湖（Lake Tekapo）正值冬季，沿途都是雪山景观，白天气温通常只有个位数到10多度。这时也是滑雪旺季，即使不会滑雪，光看雪山湖景也值回机票钱。
北欧：贵是真的贵，凉也是真的凉
适合人群：大自然爱好者、北欧美学控
冰岛（Iceland）
（图：Pexels）
冰岛夏季平均气温只有10度至15度，早晚或风大时必须穿羽绒服。这里的景观主要是冰川、冰河湖、黑沙滩和火山。最夯的玩法是参加冰川徒步，或到冰河湖看浮冰。
挪威峡湾区（Norwegian Fjords）
（图：Pexels）
挪威峡湾夏天气温大约15度至20度。放眼望去都是峡湾、瀑布、森林和湖泊，随便拍随便美。这里最适合的玩法不是找打卡景点，而是在峡湾边找间木屋住下来。白天搭船或徒步，晚上什么也不做，静静看着湖水和群山放空，将慢活进行到底。
北美：去加拿大吸冷气，或往北极圈飞
适合人群：雪山控、户外玩家
加拿大（班夫）
（图：Pexels）
加拿大整体纬度较高，夏天气候舒适。位于落基山脉的班夫（Banff）是许多当地人心中的避暑首选。这里海拔约1,400m，7、8月白天气温大多落在20多度，夜晚经常降至个位数。雪山、蓝色湖泊和苍翠松林绝美同框，堪称加拿大颜值天花板。
美国（阿拉斯加）
（图：互联网）
如果去美国，最彻底的天然冷气房非阿拉斯加（Alaska）莫属。即使在盛夏，许多地区白天气温仍维持在10多至20多度之间。可以搭船欣赏冰川轰然入海，也可以前往迪纳利国家公园（Denali National Park），在纯净的高原旷野中远眺北美最高峰。
