农历七月期间，虽然在传统习俗上并没有特别严格的规定必须要多吃什么，不过，由于这个月份的特殊性，人们可以从“吃平安”和“应季”两个角度来论饮说食。
吃“平安”与“化煞”的食物：一些食物被认为具有“驱邪”或“保平安”的寓意，例如姜，老一辈人认为姜味辛辣，具有驱邪化煞的作用。在农历七月多吃姜，可以抵御阴邪之气，保佑平安健康。另一个是鸭肉，因为“鸭”与“压”同音，寓意镇压邪气。同时，鸭子喜欢在水中活动，人们认为它可以渡亡魂过河，因此吃鸭肉也带有祈福的意味。
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应季与“消暑”的食物：农历七月正值热浪滚滚，一些清热解暑的食物也成了这段期间的热门选择，例如绿豆汤，可清热解暑、去火。在炎热的气候，来一碗冰镇的绿豆汤，不仅能消暑，也给人一种清爽舒适的感觉。再来是莲藕，莲藕具有清热凉血的功效，可以做成凉拌藕片或排骨莲藕汤，既美味又健康。另外还有时令水果，像龙眼、荔枝、柚子等，即可当祭拜的供品，也可以和家人一起分享，寓意“吃平安果”，分享福气。
*民俗说法仅供参考，切勿过度迷信。
