今天是1月13日，大约还有一个月，我们就要迎来马年了！
这段时间，很多人已经开始感到隐隐的忙碌——要大扫除、要办年货、要应付各种聚会安排。
其实，过年准备的不只是体力活，更是一次难得的身心整理期。
把心腾空，才装得下喜气
在忙着清理家里的同时，也别忘了给心里留一点空间。
这一年里，或多或少都有些遗憾、没完成的事。找个安静的时刻，回顾一下，然后对自己说一句：“我已经尽力了！”
放下对不如意的执念，不是否定自己的努力，而是让自己有余地迎接一个新的开始。
新年走亲访友在所难免，免不了被关心，也免不了被“过度关心”。你需要提前建立心理防线，与其事后内耗，不如提前提醒自己：新年聚会的目的，是联络感情，不是接受“评审”。不想多解释的，就微笑带过；想守住界线的，不必特地找借口回避。
过年，应该是找回属于自己的“过年意义”，别急着跟随“传统”。问问自己：“这个新年，你最想要的是什么？是陪伴家人？好好休息？还是给自己一个重新出发的机会？”
设一个小小的内在目标，能让这个春节更有重量。
让空间流动，日子就顺起来了
把家务拆成阶段来完成，才能避免除夕前忙到筋疲力尽。
倒数第一、二周：断舍离+大扫除，整理衣柜、橱柜、冰箱。丢掉过期食品，捐出一年没穿的衣物。先处理平时不常动的地方，例如窗帘、灯具、冰箱后方。空间一清，心情自然也会跟着松一口气。
倒数第三周：可以开始采买与规划，列好年货、红包、伴手礼清单，包括提前准备新钞、规划红包预算，避免年后荷包“空虚”
倒数最后一周：买点鲜花（银柳、蝴蝶兰）、贴上春联、挂点红饰，用视觉提醒大脑：“现在，是该进入过年模式了。”
也可以刻留出两三天不排行程，让节奏慢下来。
储备好身体能量
过年往往伴随着熬夜和大鱼大肉，这一个月正是打底的好时机。
尽量维持规律作息，不用刻意进补，但要睡好。
现在的饮食稍微选择清淡一点，替肠胃“预留额度”。
身体状态稳，新年才不会一放假就先病倒。
