简单来说，任何口感清爽、水分充足的水果，都是在大热天气里的必备。它们消暑又解渴，还能保持身体水分的平衡！
（图：Pexels）
西瓜：西瓜是清热消暑的绝佳选择，因为它含有大量的水分，并且清甜爽口。
哈密瓜：哈密瓜同样富含水分，甜度适中，也是炎热天气的理想水果。
橙子、柚子、柠檬：这些柑橘类水果不仅水分充足，还富含维生素C，有助于提神解暑。
葡萄、草莓、蓝莓：这些小水果口感清爽，不仅可口，而且还含有丰富的抗氧化剂和维生素。
桃子、李子、杏子：这些软核果含有丰富的水分，口感多汁，是消暑解渴的好选择。
苹果、梨：虽然这些水果的含水量不算高，但也不失为清爽解渴的好选择，而且它们富含纤维和维生素。
