（综合讯）台湾女星何妤玟宣布离开台湾，只身前往泰国进行身心灵调养。
（图：艺人社交媒体）
何妤玟刚推出新书《从今以后我就是美好》，她认为一般人多会重视外部保养而忽略心灵的部分。身为“夹心世代”的她，真的感到身心俱疲，必须要好好休息，重新开机。
她坦承以自己的年龄（47岁），仍需为生活打拼，“我上有老下有小，但自我提醒要留时间给自己，每天时间有限，也要有时间阅读，要看真正喜欢的内容”。何妤玟也说：“过去，我总是把眼光放在我爱的人身上，但现在我只想把眼光放在自己身上，看见自己的需求。”
她提到健康问题：“我自己因为家人，跟妈妈都有心脏问题，所以要选合适的运动，现在一周有3至4天运动，其中一天是跳舞，做些运动去锻炼心肺，要练瑜珈，还要重训，当然健检是基本的，不管年轻或年老，都要固定健检，我也在乎基因学跟遗传学，当身体走下坡时，我做很多基因检测，去买助眠的药或看精神科，自然医学跟整合医学，去抽血可以看缺少什么物质，就不用吃药了。”
（图：艺人社交媒体）
这趟去泰国，她说：“泰国有瑜珈节的资讯，在酒店办的，我就去参加，每天都有几十堂课程，也有烹饪跟音乐课，我觉得很不错，很早以前就预定要想去，以前蛮爱在旅游中做充实身心的事情，找度假村住下来，也去苏梅岛两周，在养生村，发现很多是欧美退休的人，也有微健检，也有很多心灵的课程，也做过大肠水疗，更有教练带我做运动，各种彼拉提斯等等，大部分吃蔬食，或是BMI或是骨头密度检测，蛮好的。”
