去药剂店买了一个血糖仪，自己在家测量血糖，真的靠谱吗？
为什么有很多人每天用血糖仪自测血糖，却出现血糖数值忽高忽低，有时明明没吃什么，血糖却突然“飙车”？
其实，问题不一定出在你身上。
血糖仪是靠试纸上的酶发生电化学反应，来“推算”血糖值——任何一个小步骤出错，数字就可能跑偏。
血糖测量不准最常见的原因
操作不当（最常见）
手指没洗干净，例如刚吃完水果、摸过甜食，指尖残留的糖分，会让血糖值瞬间“虚高”。
酒精没完全挥发就下针，可能稀释血液，或干扰试纸反应，结果不是偏高，就是偏低。
扎得太浅、血不出来，就拼命挤——挤出来的不只是血，还有组织液，会把血液“冲淡”，让数值偏低。
正确做法是，测前把手自然下垂甩一甩，再调整扎针深度，让血自然流出。
试纸的错
试纸对湿度极度敏感。瓶盖没立刻盖好、或超过有效期，试纸里的酶一旦失活，读数就完全不可靠。
再来是编码不匹配（旧机型），老款血糖仪需要手动输入试纸代码，代码一旦对不上，算法就直接“算错”。不过，现在的免调码机型，基本上已解决这个问题。
环境、身体状态
贫血继可能导致血糖值偏高；红细胞偏多，血糖值也可能偏低。
气候太冷（血管收缩）、太热，都会影响试纸的化学反应；高海拔地区因氧气含量变化，某些试纸也容易受影响。
此外，严重腹泻、呕吐或大量出汗时，测出来的血糖往往会比真实值偏高。
药物捣乱
感冒时狂补维生素C，可能干扰试纸反应，让血糖值偏低。
特定药物或透析用糖类，例如腹膜透析用的艾考糊精（Icodextrin），可能会干扰某些特定类型的试纸。
如何判断血糖仪准不准？
家用血糖仪允许有±15%至20%的误差，在这个范围内，其实都算合格。
如果你真的怀疑血糖仪“不靠谱”，可以去医院对比，抽静脉血的同时，用血糖仪测一次。静脉血浆血糖通常比指尖全血高10%至15%，这是正常的。
此外，也可用厂家提供的质控液测试，看结果是否落在标准区间？
如果你测出来血糖很高或很低，但身体感觉完全对不上——例如明明显示高血糖，却出现心慌、手抖、冒冷汗等低血糖症状，请立刻换一根手指重测。数字重要，但身体的感觉，更重要！
