早餐来杯豆浆不仅含有丰富的富营养、有饱足感，也是补充植物性蛋白质的优质饮品。
（图：Pexels）
豆浆中所含的植物固醇可以降低胆固醇，并预防心血管疾病；黄豆里富含大豆异黄酮，能维护心血管健康、预防骨质疏松，并具有抑制癌症的功效；大豆蛋白则能够增加饱足感、稳定血糖。
豆浆也能搭配多种天然食材变化出新口味，在提升口感的同时，也能摄取更多的营养！
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让豆浆更美味！
营养师高敏敏和你分享6种豆浆新喝法：
香蕉豆浆：香蕉富含钾，有助于平衡体内电解质，为身体快速补充能量，搭配豆浆不仅有饱足感、低热量，适合减重者饮用。
香蕉草莓豆浆：草莓含丰富的维生素C与抗氧化剂，有助于提升免疫力、肌肤美白，搭配有饱足感的香蕉豆浆，有排毒、抗老、美白养颜之效。
山药豆浆：山药有助于促进肠胃健康、提升免疫力，还能改善皮肤状况，搭配豆浆不仅补脾养胃，也有滋阴补肾的功效。
银耳莲子豆浆：银耳有植物界的燕窝之称，富含胶质可改善肌肤干燥状态；莲子还能养心安神、强化脾胃。两者搭配豆浆有排毒、净化血管、恢复肌肤弹性等功效。
番薯绿豆豆浆：番薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动帮助排便；绿豆则有消暑、护肝功效。两者搭配豆浆不仅有清热解毒之效，还能帮助排便更顺畅。
姜黄豆浆：姜黄有助于增强免疫力、促进消化，搭配豆浆可达到抗发炎、抗癌、抗老化作用。
