此时正是柚子盛产的季节。柚子是低热量水果，每100g柚子果肉只有332大卡。问题是，柚子清甜多汁，会让人不知不觉地越吃越多，热量积少成多，健康也会变成不健康！
（图：Pexels）
什么人不宜多吃柚子
肾脏病和洗肾病人：柚子含有丰富的钾和磷，若有肾脏方面的问题，要避免吃柚子，以免肾脏无法有效排出导致高血钾、高血磷和心律不整。
糖尿病人：每天最多只能吃2份（4片）即可，避免血糖管理失控。
怕冷、容易腹泻、胃食道逆流者：柚子性偏寒凉，怕冷和常腹泻的人要少吃。柚子也会刺激胃酸分泌，所以有胃食道逆流的人也必须少吃。
摄取咖啡因的人：许多饮料，包括咖啡、茶、可乐等都含有咖啡因，柚子会降低身体代谢咖啡因速度，靠茶水、咖啡因补充液体，水分摄取不足者可能会出现失眠、心悸的现象。
长期服药的人：柚子和葡萄柚都含有呋喃香豆素，会抑制小肠和肝脏（CYP450 3A4）酵素，这种酵素是分解药物的重要物质，缺乏则会使药物分解、代谢的时间延长、药效会提高，进而提升副作用风险，甚至可能危害性命！
