什么是“2019冠状病毒”(COVID-19)?
2019年12月31日，世界卫生组织（WHO）获悉中国湖北省武汉市发现若干肺炎病例。一周后，中国主管部门确认他们发现了一种新病毒，该病毒属于冠状病毒。
冠状病毒是一个大型病毒家族，当中包括引起普通感冒的病毒，以及严重急性呼吸综合征冠状（SARS）病毒和中东呼吸综合征冠状（MERS）病毒。
随着中国武汉肺炎疫情持续扩散，世卫组织于1月12日将引发武汉肺炎的病毒暂名为“2019新型冠状病毒”（2019-nCoV），并于2月11日宣布该病毒正式命名为“2019冠状病毒”（COVID-19）。其疫情目前已扩散至全球各地，包括新加坡、日本、泰国、马来西亚等地，全球确诊病例已超过6万起，死亡人数超过1000人，超越17年前SARS疫情造成的死亡人数（774起）。
2019冠状病毒疾病有什么症状？
2019冠状病毒疾病患者可能会出现以下症状：
发烧
咳嗽
起黄绿脓痰
呼吸急促
四肢乏力
X光肺片花
腹泻
呕吐
如何区分感冒、流感、2019冠状病毒疾病？
感冒 |
流感 |
2019 冠状病毒 疾病 |
|
| 致病源 | 鼻病毒、冠状病毒等 | 流感病毒 | 2019冠状病毒 |
| 传染途径 | 近距离飞沫传播 接触传染 |
近距离飞沫传播 接触传染 |
近距离飞沫传播 接触传染 |
| 潜伏期 | 1-3天 | 1-4天 | 14天 |
| 病状 |
|
|
|
无症状者会传播病毒吗？
无症状患者不太会出现流鼻涕或咳嗽的情况，所以传播病毒的几率较低。由于无症状者传播出来的病毒数量极少，专家认为，他们传播病毒的风险很低。
2019冠状病毒的致命性
总体而言，2019冠状病毒的致死率为2%，但有专家认为这个数字被夸大了，因为真正的病患总数不得而知。如果将轻度患者也包括进来，相信致死率会大大下降，和流感差不多。
现有治疗方案
目前对大多数2019冠状病毒病例采用的是支持性护理，让他们摄入足够的水分、食物，有需要时提供氧气，让病患感到舒适，这对90%的病患都有效。
公共卫生防范诊所计划
从2月18日起，本地900多家庭诊所将被逐步列为公共卫生防范诊所（Public Health Preparedness Clinic，简称PHPC）。这些诊所将贴有PHPC标志，能照顾有呼吸道疾病症状，如发烧、咳嗽、喉咙痛及流鼻涕等症状的患者，并会在疫情爆发时进行调查及提供药物。这项措施早前于对抗雾霾和H1N1流感时均有实施。
当局启动机制后，出现发烧、咳嗽、喉咙痛和伤风症状的本地公民和永久居民到这些诊所看诊时，只需支付$10，建国一代和立国一代只需支付$5。
此外，当局也将为这些诊所提供防护配备。患者到综合诊疗所，也将提供同样的津贴。
如何正确戴口罩？
若出现持续咳嗽、打喷嚏、反复发烧、喉咙不适、头痛等不适症状，或到人多的地方时，应戴上口罩。
戴口罩时，有颜色面应该向外，口罩必须完全摊开，拉至下巴，调整松紧带，手指均匀按压鼻梁片，让口罩和鼻梁紧密结合。最后，再透过触摸或照镜子，确认正确佩戴。
使用口罩的正确意识
无需乱戴: 专家建议预防冠状病毒无需动用到N95口罩，只需戴上一般手术口罩已足以阻挡病毒入侵。若无身体不适，就无需戴上口罩。
要及时更换: 切记，一天下来，病毒细菌繁殖，口罩也会变得潮湿。建议每4小时更换口罩，千万不可循环使用。
丢弃时也要当心: 除下口罩时，避免触摸口罩表面，尽量只触摸口罩的橡筋或绳子，反折固定再丢入有盖垃圾桶，最后再用洗手液将双手彻底洗干净。
-
正确洗手6步骤
掌心相对搓洗双手。
用右手掌心搓洗左手背，双手手指交叉搓洗，然后换一只手重复同样的动作。
双手掌心相对，手指交叉搓洗手指。
手指并拢，用另一只手的掌心搓洗指背。
左手掌心紧握右手拇指旋转搓洗，然后换一只手重复同样的动作。
四指并拢在另一只手的掌心旋转搓洗手指和手腕。
》示范视频
消毒杀菌产品有哪些？
国家环境局（National Environment Agency）在2月4日公布了18款可让冠状病毒失效的家居消毒用品：
-
1. Simply Green Clean Finish清洁剂有效成份: 烷基二甲基乙基苄基氯化铵 0.15%、烷基二甲基乙基苄基氯化铵 0.15%。
-
2. CLOROX消毒湿纸巾有效成份: 烷基二薄荷基苄基氯化铵0.13%。
-
3. CLOROX Scentiva消毒剂 (各种香味)有效成份: 烷基二甲基苄基氯化铵0.3%。
-
4. Dettol万用消毒喷剂有效成份: 苯扎氯铵0.096%
-
5. Dettol厨房清洁消毒喷剂有效成份: 苯扎氯铵0.1%。
-
6. Dettol浴室清洁消毒喷剂有效成份: 苯扎氯铵0.1%、过氧化氢1%。
-
7. Mr Muscle五合一多功能清洁剂 (各种香味)有效成份: 季铵化合物0.16%。
-
8. Dettol衣物消毒剂有效成份: 氯酚2%。
-
9. Walch衣物除菌液有效成份: 氯代苯酚2.3至2.5%。
-
10. Walch消毒药水有效成份: 氯代酚4.5至5.5%。
-
11. Dettol杀菌液有效成份: 氯酚4.8%.
-
12. Dettol家居消毒药水有效成份: 氯酚4.8%.
-
13. KAO漂白水有效成份: 次氯酸盐> 1%。
-
14. CLOROX万用杀菌清洁剂有效成份: 次氯酸钠1.84%。
-
15. CLOROX漂白剂马桶清洁剂有效成份: 次氯酸钠2.40%。
-
16. Essential Waitrose Thick Original Bleach漂白水有效成份: 次氯酸钠2.5至5.0%。
-
17. Budget Bleach漂白水有效成份: 次氯酸钠3.25%
-
18. Giant All Purpose Household Bleach漂白水有效成份: 次氯酸钠5.25%。
家居防疫怎么做？
防疫措施刻不容缓，在家中可使用国家环境局认证的家居消毒用品，确保家中的每一个角落都符合卫生准则。
使用这些消毒产品时，需根据产品说明使用，留意每种产品的潜在危机。对受高度污染的表面或材料进行消毒时，避免使用喷雾剂，并应根据产品指引，预留适当时间作消毒。
上述消毒产品在季铵化合物、氯氧亚麻酚及次氯酸钠3种活性成分中，通常都含有其中一款。在使用时，应避免接触眼睛及皮肤。如在金属上使用含次氯酸钠的消毒用品时，过了10分钟后应用湿布擦拭表面残留物，以防金属被腐蚀。
知道多一点
冠状病毒落在金属面上可存活12个小时，如有接触金属品，必须尽快使用肥皂彻底洗手。
冠状病毒可在布料上活跃6至12个小时，一般洗衣液足可杀死病毒。平时那些不需每天洗涤的衣物，可放置在阳光下曝晒，以杀灭病毒。
冠状病毒在人手上只能存活5至10分钟。在这段时间里若不经意用手擦拭眼睛或揉鼻子，都有可能受到感染。
如何提高免疫力？
人体的皮肤、支气管粘膜和先天免疫细胞都能阻挡病菌入侵身体。基本上，成年人的免疫系统已经建立，我们能做的就是尽量减少感染的风险 — 少让不干净的物质触碰身体黏膜，包括眼睛、鼻孔、嘴、皮肤、肛门、生殖器等，养成平时勤洗手的好习惯。现在能能做的，就是尽量让身体的免疫系统正常运作，发挥作用，并做好以下3步骤：分钟后应用湿布擦拭表面残留物，以防金属被腐蚀。
睡眠充足
让免疫系统正常发挥作用的首要条件是：保障足够的睡眠。基因差异导致睡眠时间因人而异，但如果睡醒后还是经常感到头疼、眼肿、起不来，那就是休息不足，要增加睡眠时间。
适量运动
适量的运动会让身体各器官都接受压力测试，随时处于备战的状态，能确保免疫系统正常工作。
健康饮食
在饮食方面，要做到的是：食材种类要丰富多样、减少糖分的摄取、饭量小一点、多吃蔬菜水果。另外，也要大量喝水。
抗疫食疗方
五脏为肝、心、脾、肺、肾。从中医五行学说，五脏不是独立的存在。五脏之间有着相生相克的关系。
肺为娇脏，又主表，肺卫之气有着对外界卫护的作用，当肺气虚弱的时候，外邪（病毒、细菌等致病原）易侵犯，首先袭肺，而导致感冒等上呼吸道疾病。
肺主气，主升降之气，当肺气虚，肺气不降的时候，可以出现咳嗽、气喘等症状。
肺也通调水道，当肺阴虚时，皮肤会变得干燥、鼻咽干，甚至流鼻血。在这个2019冠状病毒肆虐的非常时期，滋阴润肺强化肺的功能，可有助于抵御冠状病毒的侵袭。
张磊医师推荐一下护肺食疗方:
-
经常感冒玉屏风汤做法: 用北芪30 克、防风 15 克、白术 15 克，可加排骨300克炖汤喝。
功效:北芪和白术有健脾益气的作用，脾属土，土生金，通过健脾益气可补肺气。防风则有抵卫外邪的作用。 -
肺热而导致咳嗽、喉咙痛、咽喉干罗汉果水做法: 用罗汉果 1 粒以2.5 升水炖煮饮用。
功效:罗汉果甘甜爽口，是凉茶中的重要成分之一，可清热润肺、止咳利咽。 -
经常流鼻血或鼻咽和皮肤干燥鸭梨白木耳甜汤做法: 将鸭梨 1-2 粒、白木耳1朵、杏仁15 克（将杏仁压碎散味）以及冰糖少许炖煮食用。
功效:鸭梨和白木耳都有滋阴润肺的作用，若有些干咳可以加些许杏仁，杏仁有助于降肺气止咳。 -
干咳难止桔饼沙参汤做法: 桔饼 1 粒、沙参15克、川贝母10克杏仁10克麦冬 10 克甘草 6 克和水煮成汤饮。
功效:桔饼、沙参、麦冬皆有滋阴润肺的作用，川贝和杏仁更为止咳良药。
