（综合讯）许多人以为只要擦点针对性保养品就能改善黑眼圈问题，其实眼周瑕疵的肇因是因为身体出了状况，要由体内解决才能根治。除了遗传是不可抗的因素外，其他导致眼圈、眼肿的原因，其实是吃出来的，也是有望解决的。
（图：Pexels）
跟眼周肌肤过不去的食物
眼周肌肤问题常见的肇因有鼻塞、对环境过敏、湿疹、睡眠不足、饮酒过量、缺水、营养素缺乏等。而许多人的黑眼圈或眼周浮肿的问题，是食物过敏造成的
眼圈的黑色素其实是一种发炎反应，用手揉、触摸皮肤只会使症状加剧。容易造成过敏的食物有多达140种左右，而其实90%的食物过敏都是由少数几种食物造成的。
奶制品：对奶制品过敏是常见的现象，除了黑眼圈外，还可能导致消化不良、恶心、腹泻起疹、痉挛、寻麻疹、充血、胸紧、气喘等过敏症状。有这些症状的人主要是因为对乳制品中的乳清与酪蛋白过敏。乳糖不耐症者对乳制品的过敏症状主要反应在消化系统上，与免疫系统无关，也与黑眼圈没有直接关联。
酪胺：酪胺（tyramine）是一种氨基酸，有些人在食用含有酪胺的食品后，免疫系统会产生发炎反应。含有酪胺的食物包括香肠、巧克力、酸奶、红酒、鳄梨、啤酒、覆盆莓、酵母等。
小麦：小麦中含有麸质（gluten），容易引发免疫系统的反应，常见反应为皮肤发炎。此外，食品中达到防腐剂和添加剂也会造成眼周的肌肤症状，购买食品时应特别留心其成分。
