过年期间少不了要靠各式零食解馋，有的还会让你忍不住一口接一口……一不小心就会吃进过多热量，导致年后衣裤都变窄了。
以每100g计算其所含热量，上榜的零食有这些！
花生糖：562大卡
牛轧糖：477大卡
沙琪玛：372大卡
鳕鱼丝：334大卡
猪肉干：329大卡
黑糖发糕：231大卡
红豆年糕：225大卡
以上这些零食只要多吃一点，就等同一碗饭的热量了！
如果真的抵挡不了高淀粉、高热量食物的诱惑，当天的晚餐可以少吃一碗饭，以做为热量管控。非吃零食不可的话，可选择海苔（烘焙）、水果、蒟蒻等较低热量之选，并以南瓜籽代替酱油瓜子，可降低热量与钠的摄取。
