起床后是否应该立即刷牙？有一说是吃完早餐后再刷牙更能清洁健康，也有人认为一起床立刻刷牙才是对的。
口腔卫生也影响了人体健康，究竟哪一种说法才是正确的呢？
（图：Pexels）
一夜酣眠时，唾液在口腔中产生的细菌和牙菌斑，如果没有立即刷掉，一旦接触到早餐中的糖分或酸性物质，更容易导致牙齿受损。
按照以上的逻辑，起床后先刷牙是对的。
至于进食后立刻刷牙，是不是也能起到保护牙齿的作用？这还是要看你吃的是什么？如果早餐喝的是一些富含柠檬酸的果汁，如鲜橙汁、葡萄柚汁等，则容易刺激牙齿表面的珐琅质，这时再使用牙膏刷牙，会增加珐琅质受损。最好是吃完早餐后稍等一段时间再刷牙。
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不用牙膏，牙齿反而会刷得更干净？
美国牙科协会（American Dental Association）的一项研究发现，“干刷”牙齿时可以比使用牙膏去除更多的牙菌斑。在参与受试的128人当中，有67%不用牙膏刷牙的人，其牙菌斑聚集情形明显减少，且牙龈出血和牙周发炎的比例也下降了50%。
