有两种说法:
1. 饭后,由于口腔环境会呈酸性,30分钟内刷牙会使牙齿的珐琅质被破坏。
2. 饭后刷牙,才能有效清洁牙齿,
哪一种说法才是正确的呢?

(图:Pexels)
饭后有效洁牙4步骤
饭后立即去漱口或刷牙,可将残留在口中的食物残渣清除,避免食物残留导致口腔环境变酸性而危害牙齿健康。所以,饭后立即刷牙是不会破坏牙齿的珐琅质的。相反的,饭后不漱口或刷牙,才容易导致蛀牙或演变成牙周病。
饭后洁牙4步骤,顺序如下:
1. 先漱口冲掉食物残渣。
2. 使用牙刷清洁牙齿。
3. 再以牙线加强牙刷难以到达的牙缝。
4. 再次漱口冲洗口腔,确保食物残渣清洁干净。
温馨提示:
饭后立即漱口、刷牙、使用牙线,且刷牙时正确刷在牙齿和牙龈交界处,通常是可以避免蛀牙的。但如果仍有蛀牙的情形,则需检视是否有牙齿凌乱、齿列不正的问题。当牙齿排列不整齐,牙缝很难被牙刷和牙线清洁干净,便容易造成蛀牙。属于这种情况的话,必须先矫正牙齿,再搭配正确洁牙方法,才能真正达到预防蛀牙与牙周病的效果。