亚洲天团组合S.H.E的成员Ella（陈嘉桦）自然、大喇喇的个性，深受各年龄层喜爱越活越美丽。虽然Ella已经出道22年，但时间仿佛没在她脸上留下痕迹，Ella的肌肤简直像十几岁的少女。究竟Ella是如何保养的呢？
不偷懒
（图：艺人社交媒体）
保养肌肤没有捷径，不能偷懒，也不能临时抱佛脚。对Ella来说，护肤早已融入生活，所以她一点都不觉得繁琐，也不觉得累。她日前在出席品牌活动时，笑着分享自己即便是喝到微醺，现在也变得成熟懂事，一定会卸妆、洗脸、涂完保养品才能安心睡。
3餐吃白米
（图：艺人社交媒体）
对于想要快速减肥的人而言，比起白米，杂粮米和糙米的卡路里较低，有助于瘦身。但是，Ella透露日前求助中医调理身体时，中医师说白米能帮助去除体内湿气，而糙米对肠胃不好的人来说，反而很负担。因此，Ella现在3餐都吃白米配菜和肉，一阵子认真吃白米饭下来，Ella不但没有变胖，反而还瘦了。另外，瓜类、沙拉等寒性食物，Ella也不碰，且她在 4pm之后，也不吃水果。
不吃甜食
（图：艺人社交媒体）
无可否认的是高碳水化合物是变胖主因，所以Ella虽3餐都会吃饭，但“有得必有失”，像是蛋糕、含糖饮料，Ella基本都不碰，只有偶尔嘴馋吃一口。另外，冰的、比体温低的食物，Ella也少吃。
另外，Ella晚餐时间也挺早的，5:30pm左右就吃了。虽中医建议她饭菜正常吃，但Ella还是会在晚餐时，减少白饭摄取量。如果晚上真的太饿，她则会喝点清酒搭上咸味海苔，绝不吃甜食。
维持运动习惯
（图：艺人社交媒体）
由于Ella的心脏无法适应剧烈运动所带来的负荷，因此运动方面，她会做舒缓瑜珈。最近，Ella也开始尝试Zumba，提升心脏强度。她透露自己请老师帮忙设计简单一点的动作，可以趁“劲宝”睡午觉时完成，追求“流到汗就好”，借此建立运动习惯，帮助维持体态。
