“美姐”出身的佘诗曼，十分有观众缘。入行26年至今，参演过无数影视作品，收视、口碑、演技都得到肯定。早前，佘诗曼在微博上晒出照片，与大家分享她在家中的日常。照片中，她穿上运动内衣，露出曲线纤腰和马甲线，引来网友们纷纷夸赞她身材极好，完全看不出已经45岁。究竟佘诗曼的保养秘诀是什么呢？
（图：艺人社交媒体）
少吃多餐
（图：艺人社交媒体）
佘诗曼的日常瘦身法则就是“少吃多餐”。长久下来，这样能减少胃的容量，让人吃饭的时候，容易感觉饱足。此外，“少吃多餐”可以让体内的胰岛素保持稳定的水平，能稳定血糖，练就易瘦体质。
然而，每一餐的分量虽减少，但不代表餐与餐之间可以吃零食或高糖、高脂肪的食物。若是肚子饿了想吃零食，可选择较健康的蔬果。
蔬果不能少
（图：艺人社交媒体）
佘诗曼最爱吃草莓和黄皮火龙果。这两种水果富含植物性白蛋白、花青素和丰富的纤维，能助身体抗氧化。
此外，佘诗曼还会自制健康蔬果汁。材料包括：
菠菜/1杯菠菜
黄瓜/½根
芹菜茎/2个
苹果/1个
姜/½块
冰块/适量
水/适量
制作方法非常简单，只需将所有材料混合打成汁即可。这些材料含有丰富的维生素C，有美白和修护肌肤的功效，是天然的美容圣品。
不偷懒勤运动
（图：艺人社交媒体）
想要维持好身材，唯有不偷懒、坚持运动，才能真正达到目标。
除了仰卧起坐，佘诗曼最常做的运动就是高温瑜伽。高温瑜伽能使身体出汗，不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，还具有减肥的好处。另外，佘诗曼每天都会坚持做30分钟的呼啦圈运动，这是让她拥有曲线纤腰的秘诀。
马铃薯消水肿
（图：艺人社交媒体）
佘诗曼的家中有一个专门放护肤品的冰箱，里头除了有她的日常护肤品，还有切成薄片的马铃薯。佘诗曼会将这些马铃薯薄片敷在眼睛上，有助快速消除水肿，这也是她早上消眼部水肿的小法宝。
