（综合讯）《新闻女王2》热播中，“Man姐”佘诗曼的状态也成为焦点，已踏入50岁门槛的她，印证了“岁月不败美人”这句话！
佘诗曼多年来始终维持着165cm、46kg的轻盈体重，更拥有令人称羡的蚂蚁腰和天鹅颈。
她是怎么做到的？
（图：互联网）
1天6餐，少吃、清淡
佘诗曼主张健康清淡的饮食，少油少盐，尽量避免油炸和高糖分食物，即便吃火锅也不会选择麻辣等重口味的汤底。她习惯少吃多餐不节食，每天分5至6次进食，且每餐只吃8分饱，让胃容量缩小，产生饱腹感和稳定血糖，可有效控制体重。
早餐必备水煮蛋
很多明星为了上镜需求，一天只吃一顿，刻意不吃早餐。但佘诗曼认为早餐是开启一天新陈代谢的关键，她的早餐一般是一个苹果，而水煮蛋是早餐必备，是很好的补充优质蛋白。中午，她会吃一点健康蔬菜，例如沙律、鳄梨之类，另外还会喝一些有机果汁（如莓果汁）来补充营养。晚餐则会吃点肉和蔬菜，尽量少吃淀粉食物。
花胶交替吃，为肌肤储水
佘诗曼长期都在使用不同口味的即食花胶。花胶被誉为“海洋人参”，含有高达84%的高级胶原蛋白，容易被人体吸收。长期食用能增加皮肤的储水能力和弹性，填补真皮层的塌陷，让脸部饱满、苹果肌紧致。
每天跑步45分钟、举哑铃
工作再忙碌，佘诗曼也依旧坚持运动，她每天都会跑步45分钟，另外还会做平板支撑和举哑铃，有氧运动与肌力训练互相配合，训练手臂肌肉，收紧腹部。她的蚂蚁腰就是这样养成的。
（图：互联网）
每天敷2次面膜、卸妆4次
佘诗曼早上和晚上分别会敷1次面膜，卸4次妆，清洁皮肤，确保毛孔畅通，让皮肤透亮干净。
保持好心态
最好的保养就是拥有好心态。长期的焦虑和压力会导致身体分泌大量皮质醇，这种物质会破坏皮肤的胶原蛋白，导致松弛和暗沉。佘诗曼会在工作与生活中寻找平衡，爱美食、爱朋友。这种由内而外的快乐，能让皮肤呈现出自然的红润光泽，这是一种化妆品无法复制的“精气神”。
